心流、晚餐高峰与 AI brain fry：监督 AI 智能体为何带来精神负担

文章将使用 AI 智能体比作餐厅晚餐高峰，指出持续监督、检查、纠正和协调 AI 会造成更高的精神投入、疲劳与信息过载。工作者从亲自执行转为“质量控制主管”，不断切换上下文、捕捉模型幻觉并拼接结果，难以进入传统心流或深度工作状态。作者认为关键不是完全避开这种压力，而是学会何时使用 AI、何时进入深度工作，以避免倦怠并真正提升产出。