不上班3年的观察：失去目标与节奏后，躺平为何会让人失去奔头

作者在不上班第3年结合旅居和数字游民见闻指出，失去外部安排后，许多人会陷入焦虑、作息混乱和刷手机度日。真正的挑战不是摆脱工作，而是能否自主设定目标、建立节奏，并通过持续反馈创造价值。作者主张在上班期间积累能力、资源和作品，离开公司后为自己的目标工作。